4
160kcal
約15分
#ピーマン
#厚揚げ
374kcal
約30分
#手羽元
#豆類
243kcal
約10分
#なす
397kcal
#トマト
#しょうが
186kcal
#じゃがいも
#しめじ
302kcal
#豚ひき肉
322kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
#豆苗
56kcal
約5分
#ズッキーニ
320kcal
#もやし
310kcal
#豚肉
#春雨
594kcal
約20分
340kcal
#玉ねぎ
118kcal
357kcal
#鶏もも肉
410kcal
#みょうが
244kcal
#キャベツ
319kcal
#アスパラ
257kcal
#ツナ缶
268kcal
#小松菜
126kcal
#イカ
321kcal
#オクラ
365kcal
#ブロッコリー
448kcal
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
650kcal
#豚バラブロック肉
223kcal
#ゴーヤー
105kcal
#しらす
261kcal
#レタス
474kcal
304kcal
#れんこん
-
#鶏肉
#さつまいも
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