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337kcal
約15分
#牛肉
#パプリカ
339kcal
#豚こま切れ肉
#トマト
#まいたけ
282kcal
約20分
#オクラ
#合いびき肉
-
#鶏むね肉
#チンゲン菜
132kcal
#スナップエンドウ
287kcal
#なす
#鶏ひき肉
168kcal
#じゃがいも
#しらす
152kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
318kcal
#ズッキーニ
311kcal
#豚ひき肉
360kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
235kcal
#えび
176kcal
#水菜
#しょうが
264kcal
#ブロッコリー
313kcal
#鶏もも肉
227kcal
#鶏肉
177kcal
約30分
#きのこ
173kcal
#たこ
153kcal
81kcal
258kcal
#ささみ
348kcal
#チーズ
#豆苗
279kcal
208kcal