3
274kcal
約10分
#とうもろこし
220kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
292kcal
約15分
#きのこ
#玉ねぎ
68kcal
#トマト
#マッシュルーム
273kcal
約50分
#もやし
331kcal
#キャベツ
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
110kcal
#ピーマン
180kcal
#じゃがいも
#パプリカ
#加工肉
102kcal
#アスパラ
133kcal
約20分
#えのき
174kcal
#しめじ
76kcal
163kcal
#オクラ
95kcal
#ベーコン
#小松菜
142kcal
約5分
#いんげん
129kcal
70kcal
#ゴーヤー
#ツナ缶
167kcal
#ブロッコリー
#ねぎ
58kcal
186kcal
216kcal
#豆苗
128kcal
276kcal
#チーズ
#香味野菜
#枝豆
118kcal
164kcal
59kcal
#ホタテ
39kcal
64kcal
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