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229kcal
約10分
#鶏むね肉
#しょうが
#ささみ
#なす
194kcal
約30分
#厚揚げ
#チンゲン菜
145kcal
約15分
#もやし
511kcal
#生姜焼き
578kcal
#豚ロース薄切り肉
345kcal
約20分
#鶏ひき肉
326kcal
#豚こま切れ肉
#豆苗
310kcal
#肉巻き
-
#豚肉
#ねぎ
295kcal
#豆腐
#ホタテ
343kcal
#鮭・サーモン
#白菜
506kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
281kcal
#ピーマン
263kcal
#水菜
270kcal
#えのき
465kcal
#豚ロース肉
277kcal
#新しょうが
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
457kcal
485kcal
#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
479kcal
#玉ねぎ
396kcal
333kcal
#大根
148kcal
#イカ
385kcal
#れんこん
730kcal
227kcal
254kcal
402kcal
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