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90kcal
約5分
#ほうれん草
#しめじ
#中華スープ
#卵スープ
83kcal
約10分
#しいたけ
89kcal
#にんじん
40kcal
#野菜炒め
87kcal
#チンゲン菜
#えのき
243kcal
約15分
#鶏むね肉
#エリンギ
#しょうが
285kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
35kcal
#キムチ
#キムチ・カクテキ
147kcal
#ツナ缶
19kcal
#和え物(野菜)
37kcal
#マッシュルーム
104kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#アスパラ
70kcal
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#中華料理
#天津飯
128kcal
#冷奴
155kcal
約60分
25kcal
518kcal
約30分
#チーズ
#まいたけ
#ピーマン
199kcal
-
#ソーセージ
#スープパスタ
#焼き物(肉)
796kcal
#トマトソースパスタ
61kcal
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#きのこ
#コンソメスープ
588kcal
#バジル
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