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12
374kcal
約15分
＃豚肉
＃にんじん
＃長芋・山芋
＃水菜
＃炒め物(肉)
658kcal
約30分
＃キャベツ
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
534kcal
＃チーズ
145kcal
＃ささみ
73kcal
＃小松菜
＃和え物(野菜)
627kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
128kcal
＃スナップエンドウ
＃野菜料理
488kcal
398kcal
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
664kcal
541kcal
359kcal
＃きゅうり
＃そうめん
389kcal
＃豚こま切れ肉
43kcal
約5分
＃中華スープ
102kcal
＃ピーマン
＃お浸し
106kcal
＃豆腐
516kcal
＃えび
＃明太子
460kcal
579kcal
97kcal
75kcal
約10分
668kcal
494kcal
498kcal
406kcal
40kcal
＃なめこ
＃味噌汁
486kcal
501kcal
60kcal
45kcal
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