6
347kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
＃しょうが
84kcal
約20分
＃豆腐
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
700kcal
約30分
＃キャベツ
＃もやし
＃香味野菜
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
438kcal
＃焼き物(肉)
515kcal
＃レタス
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃サラダうどん
432kcal
＃豚こま切れ肉
＃あたたかいうどん
297kcal
約60分
＃新しょうが
＃炊き込みご飯
521kcal
＃大根
＃かぼちゃ
＃白菜
＃しめじ
678kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃細ねぎ
＃納豆
＃マグロ
188kcal
＃ツナ缶
273kcal
＃豚肉
＃なす
＃きゅうり
＃お肉のサラダ
248kcal
＃鶏もも肉
＃味噌汁
327kcal
723kcal
446kcal
353kcal
＃お好み焼き
824kcal
＃豚バラブロック肉
43kcal
約5分
＃吸い物
140kcal
＃おにぎり・おかゆ
245kcal
＃炒め物(肉)
40kcal
＃みょうが
＃和え物(野菜)
344kcal
＃玉ねぎ
717kcal
＃あたたかい蕎麦
200kcal
＃水菜
＃ブリ
＃しゃぶしゃぶ
274kcal
＃にんじん
＃油揚げ
＃鍋料理
538kcal
＃丼
＃小松菜
＃しいたけ
483kcal
＃生姜焼き
167kcal
＃ブロッコリー
411kcal
＃豚ロース薄切り肉
380kcal
＃きのこ
