6
452kcal
約15分
＃厚揚げ
＃白菜
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
91kcal
＃ささみ
＃キャベツ
496kcal
約10分
＃大葉
＃細ねぎ
＃海鮮丼
321kcal
約20分
＃豚肉
＃炒め物(肉)
303kcal
約30分
＃鯖の味噌煮
326kcal
＃鶏むね肉
＃生姜焼き
＃しょうが
243kcal
＃小松菜
422kcal
＃鶏もも肉
347kcal
＃煮物(肉)
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロース肉
323kcal
＃豚ひき肉
＃しめじ
＃ひき肉
＃豆乳鍋
431kcal
＃なす
43kcal
約5分
＃豆腐
＃吸い物
344kcal
＃豚こま切れ肉
＃香味野菜
＃玉ねぎ
327kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
312kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
340kcal
＃油揚げ
＃あたたかいうどん
191kcal
590kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃カレーうどん
-
723kcal
238kcal
＃えのき
426kcal
147kcal
＃味噌汁
300kcal
＃しいたけ
172kcal
＃野菜料理
69kcal
＃中華スープ
562kcal
＃すき焼き
432kcal
591kcal
