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479kcal
約20分
#トマト
#れんこん
#ねぎ
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#すき焼き
192kcal
約15分
#玉ねぎ
#春雨
#春雨サラダ
601kcal
約10分
#小松菜
#えび
#中華丼
535kcal
#そうめん
65kcal
#なす
#切り干し大根
#味噌汁
336kcal
#豚ひき肉
#しめじ
307kcal
#つゆ・たれ
38kcal
#和え物(野菜)
536kcal
#白菜
#あたたかいうどん
200kcal
#水菜
#ブリ
#しゃぶしゃぶ
283kcal
#キャベツ
#鮭・サーモン
310kcal
#豚こま切れ肉
#きゅうり
706kcal
#鶏もも肉
442kcal
#もやし
244kcal
#ささみ
414kcal
約60分
#炊き込みご飯
701kcal
#そぼろ丼
728kcal
#チンゲン菜
491kcal
#鶏むね肉
654kcal
#チャーハン
652kcal
#豚ロース薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
433kcal
約30分
#手羽元
#じゃがいも
563kcal
#豆腐
#かぶ
#豆乳鍋
546kcal
#大根
#えのき
562kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
587kcal
#ほうれん草
#ごぼう
#あたたかい蕎麦
617kcal
#鍋料理
854kcal
#鶏肉
47kcal
#中華スープ
365kcal
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