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107
416kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃なす
＃ねぎ
＃炒め物(肉)
709kcal
約15分
＃冷やし中華
＃トマト
＃きゅうり
＃豚ロース薄切り肉
435kcal
＃鶏もも肉
＃もやし
＃パプリカ
＃油淋鶏
353kcal
＃お好み焼き
372kcal
約10分
＃クッパ
＃チャーハン
222kcal
＃大豆加工品
429kcal
約30分
479kcal
＃れんこん
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
192kcal
＃玉ねぎ
＃春雨
＃春雨サラダ
601kcal
＃小松菜
＃えび
＃中華丼
535kcal
＃そうめん
65kcal
＃切り干し大根
＃味噌汁
336kcal
＃豚ひき肉
＃しめじ
307kcal
＃つゆ・たれ
38kcal
＃和え物(野菜)
536kcal
＃白菜
＃あたたかいうどん
200kcal
＃水菜
＃ブリ
＃しゃぶしゃぶ
283kcal
＃キャベツ
＃鮭・サーモン
310kcal
706kcal
442kcal
244kcal
＃ささみ
414kcal
約60分
＃炊き込みご飯
701kcal
＃そぼろ丼
728kcal
＃チンゲン菜
491kcal
＃鶏むね肉
654kcal
652kcal
＃チゲ・キムチ鍋
433kcal
＃手羽元
＃じゃがいも
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