2
167kcal
約5分
#玉ねぎ
#ツナ缶
546kcal
約10分
#チーズ
#おにぎり
211kcal
約30分
#じゃがいも
451kcal
#香味野菜
#トマト
#そうめん
129kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
102kcal
#とうもろこし
#小松菜
177kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
194kcal
約15分
#ピーマン
201kcal
97kcal
#わかめ
295kcal
約20分
#豆腐
252kcal
#ほうれん草
#ひじき
#海藻のサラダ
132kcal
#新玉ねぎ
67kcal
#たけのこ
95kcal
#にんじん
163kcal
#いんげん
96kcal
#オクラ
108kcal
446kcal
134kcal
#豆苗
79kcal
#もやし
71kcal
#油揚げ
#えのき
#れんこん
111kcal
#きゅうり
188kcal
#きんぴら
504kcal
#サラダうどん
369kcal
約60分
#炊き込みご飯
427kcal
327kcal
326kcal
#卵焼き
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶