3
163kcal
約10分
#ツナ缶
#きゅうり
129kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
338kcal
約60分
#まいたけ
#炊き込みご飯
101kcal
約5分
#もやし
180kcal
-
#アボカド
#野菜炒め
178kcal
約15分
654kcal
約40分
#巻き寿司
79kcal
#わかめ
#海藻のサラダ
527kcal
約20分
#そうめん・にゅうめん
124kcal
#サラダ
#かぶ
71kcal
#ほうれん草
#海苔
#キャベツ
106kcal
220kcal
#おにぎり
258kcal
#はんぺん
131kcal
#小松菜
244kcal
224kcal
#ピーマン
118kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
108kcal
63kcal
#チーズ
#しいたけ
#香味野菜
232kcal
190kcal
137kcal
#白菜
約30分
#大根
126kcal
461kcal
#雑炊・おじや
ツナ缶 パスタ
じゃがいも ツナ缶