…
8
697kcal
約15分
#ピーマン
#ツナ缶
#ペペロンチーノ
-
約30分
#トマト
#冷製パスタ
357kcal
#そうめん
#みょうが
237kcal
約10分
183kcal
#白菜
#豆苗
270kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#豆類
132kcal
約5分
#きゅうり
#香味野菜
#大根
#かき揚げ
100kcal
#玉ねぎ
#水菜
485kcal
約20分
#ペンネ
#あさり
195kcal
#なす
124kcal
約60分
#豚ひき肉
#冷奴
#ねぎ
175kcal
#キャベツ
549kcal
#ズッキーニ
#和風パスタ
256kcal
#にんじん
#オムレツ
284kcal
#チーズ
265kcal
243kcal
#厚揚げ
330kcal
#チヂミ
190kcal
#もやし
208kcal
248kcal
約40分
60kcal
#アスパラ
#揚げ餃子
230kcal
#ブロッコリー
339kcal
205kcal
#魚介のサラダ
#ホタテ
402kcal
#大葉
400kcal
#サンドイッチ
ツナ缶 パスタ
じゃがいも ツナ缶