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ご飯のお供に♪

とうもろこしのふりかけ

とうもろこしを使った、ふりかけのレシピです!ご飯にかけるも良し、おにぎりにするのも良しです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    とうもろこしは3等分に切り、実をそぎ落としてほぐす。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、とうもろこしを入れて中火で2分炒める。ツナ缶を加えて1分炒める。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    2に酒、しょうゆ、みりんを加えて水分を飛ばしながら炒め合わせる。白いりごまを加えて、炒め合わせる。

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ツナ缶