4
771kcal
約30分
#豆腐
#豚ひき肉
#ねぎ
619kcal
約10分
#厚揚げ
#ししとう
405kcal
約60分
#チーズ
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ラザニア
527kcal
約15分
#大根
#納豆
#冷たい蕎麦
407kcal
#豆類
#きゅうり
#みょうが
553kcal
#きのこ
#小松菜
687kcal
#オクラ
502kcal
約20分
#油揚げ
#あたたかい蕎麦
633kcal
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
498kcal
#もやし
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
451kcal
#にんじん
#しいたけ
#ちらし寿司
580kcal
#大豆加工品
617kcal
#長芋・山芋
#トマト
#そうめん
#大葉
#マグロ
343kcal
約40分
#たけのこ
#炊き込みご飯
369kcal
#きつねうどん
586kcal
684kcal
#ひよこ豆
#キーマカレー
500kcal
#鶏ひき肉
#ミックスビーンズ
-
60分〜
#鶏もも肉
#三つ葉
665kcal
340kcal
#まいたけ
926kcal
#豚肉
#豚丼
591kcal
458kcal
454kcal
611kcal
約1日
173kcal
約90分
#鶏肉
#いなり寿司
621kcal
326kcal
427kcal
#グラタン
#かぼちゃ