4
684kcal
約30分
＃ひよこ豆
＃キーマカレー
711kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
490kcal
約10分
＃油揚げ
＃にゅうめん
369kcal
約5分
＃納豆
＃冷たいうどん
299kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
636kcal
＃豚ひき肉
656kcal
＃チャーハン
475kcal
約15分
＃オクラ
559kcal
約45分
＃豆腐
＃チーズ
＃ひき肉
＃マッシュルーム
＃ミートグラタン
169kcal
＃かぼちゃ
＃ちぎりパン
644kcal
＃長芋・山芋
＃豆類
425kcal
＃しらす
750kcal
257kcal
754kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
553kcal
＃きのこ
＃小松菜
687kcal
448kcal
＃とうもろこし
＃混ぜご飯
-
60分〜
＃鮭・サーモン
＃しょうが
589kcal
＃大豆
432kcal
＃大豆加工品
＃焼きうどん
515kcal
＃大根
＃和風パスタ
621kcal
377kcal
約90分
＃しめじ
339kcal
＃きつねうどん
152kcal
＃いなり寿司
347kcal
534kcal
＃レタス
286kcal
＃にんじん
＃あたたかいうどん
