4
112kcal
約30分
#油揚げ
#白菜
#味噌汁
75kcal
約10分
#里芋
83kcal
#豆腐
#春菊
81kcal
#わかめ
115kcal
約20分
#厚揚げ
#けんちん汁
#しょうが
32kcal
約5分
#チンゲン菜
#吸い物
40kcal
#絹さや
-
#大葉
58kcal
#枝豆
79kcal
#たけのこ
85kcal
#ブロッコリー
94kcal
#長芋・山芋
95kcal
#れんこん
約15分
#ひじき
68kcal
#エリンギ
127kcal
約50分
#こんにゃく
80kcal
#ねぎ
43kcal
60kcal
46kcal
#しめじ
63kcal
#なす
69kcal
64kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
119kcal
#大根
61kcal
#味噌汁・吸い物
244kcal
#豆類
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