2
382kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
579kcal
約20分
＃豚肉
＃豆腐
＃ねぎ
＃肉豆腐
424kcal
約30分
＃キャベツ
＃お好み焼き
317kcal
約5分
＃もやし
563kcal
＃豚ひき肉
＃豆乳鍋
354kcal
＃鶏肉
＃きのこ
593kcal
180分〜
＃油揚げ
＃おでん
447kcal
＃きつねうどん
150kcal
348kcal
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚キムチ
423kcal
約10分
＃小松菜
393kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃鍋料理
＃しいたけ
246kcal
＃スナップエンドウ
143kcal
＃冷奴
269kcal
＃卵とじ
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
-
＃さつまいも
326kcal
135kcal
59kcal
＃しめじ
＃なめこ
＃味噌汁
282kcal
149kcal
＃春菊
＃湯豆腐
692kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃いなり寿司
153kcal
366kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃鶏ひき肉
466kcal
約90分
＃たこ
300kcal
