4
155kcal
約15分
#豆腐
#ねぎ
#しいたけ
#中華スープ
236kcal
約20分
#えび
362kcal
#厚揚げ
#麻婆豆腐
516kcal
#豚肉
#もやし
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
263kcal
#納豆
#春巻き
357kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
105kcal
約10分
#サラダ
#水菜
309kcal
534kcal
#レタス
#チャーハン
661kcal
#チーズ
#豆類
#しらす
253kcal
714kcal
273kcal
#きのこ
#チンゲン菜
320kcal
約30分
-
#鶏もも肉
#パプリカ
748kcal
433kcal
#豚バラ薄切り肉
#煮豚・チャーシュー
400kcal
448kcal
#合いびき肉
415kcal
509kcal
440kcal
#冷やし中華
#ハム
234kcal
#ピーマン
245kcal
#トマト
#ささみ
#油揚げ
#豆苗
#かに玉・ニラ玉
419kcal
#春雨
333kcal
#ひき肉
#えのき
186kcal
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