4
164kcal
約10分
＃豆腐
＃トマト
＃中華スープ
251kcal
約5分
＃納豆
＃かに玉・ニラ玉
50kcal
約30分
＃チーズ
＃ワンタン
155kcal
約15分
＃ねぎ
＃しいたけ
353kcal
約20分
＃麻婆豆腐
240kcal
＃えび
＃えのき
134kcal
＃春雨スープ
534kcal
＃レタス
＃チャーハン
524kcal
543kcal
133kcal
＃油揚げ
＃白菜
＃炒め物(野菜)
380kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
257kcal
＃よく使う野菜
＃煮物(魚介)
354kcal
＃中華料理
＃豚ひき肉
349kcal
＃厚揚げ
＃ししとう
520kcal
-
＃ラーメン
186kcal
＃もやし
＃しらす
＃チヂミ
＃おからパウダー
約60分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃豆苗
＃焼き餃子
162kcal
248kcal
＃水餃子
357kcal
293kcal
306kcal
120kcal
＃しめじ
＃小松菜
725kcal
＃ピーマン
332kcal
334kcal
355kcal
