4
93kcal
約5分
＃豆腐
403kcal
約20分
＃厚揚げ
＃ごぼう
＃サバ
＃鯖の味噌煮
429kcal
＃じゃがいも
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
-
約10分
＃トマト
＃大葉
＃サラダうどん
245kcal
約30分
＃ねぎ
＃麻婆豆腐
135kcal
＃納豆
81kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃カリフラワー
＃和え物(野菜)
63kcal
70kcal
65kcal
＃ほうれん草
82kcal
＃レタス
＃れんこん
＃豆苗
67kcal
＃かぶ
＃グリーンピース
86kcal
61kcal
＃しいたけ
64kcal
＃まいたけ
＃わかめ
87kcal
約15分
＃春雨
224kcal
＃ささみ
＃豆類
＃きゅうり
60kcal
＃お浸し
90kcal
＃煮物(野菜)
425kcal
＃しらす
＃冷たいうどん
201kcal
＃鶏肉
＃冷奴
268kcal
＃かぼちゃ
617kcal
＃豚肉
182kcal
＃中華料理
＃にんじん
310kcal
＃チーズ
＃ポテトサラダ
