4
254kcal
約20分
#鶏肉
#豆腐
#チーズ
#白菜
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
137kcal
約10分
#豆類
#れんこん
81kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#カリフラワー
#和え物(野菜)
63kcal
79kcal
#にんじん
70kcal
67kcal
#かぶ
82kcal
#グリーンピース
86kcal
#ごぼう
71kcal
#えのき
87kcal
約15分
#春雨
224kcal
#ささみ
#きゅうり
60kcal
#お浸し
163kcal
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
90kcal
約30分
#しいたけ
236kcal
#えび
201kcal
約5分
#冷奴
300kcal
#豚肉
268kcal
617kcal
182kcal
#中華料理
#豆苗
310kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
393kcal
#あずき
#かき氷
315kcal
#白和え
-
#しめじ
424kcal
#豚ロース薄切り肉
321kcal
#サバ缶
179kcal
308kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#まいたけ
#麻婆豆腐
215kcal
#シュウマイ