4
196kcal
約10分
#油揚げ
#わかめ
#味噌汁
237kcal
約30分
#大根
#おでん
113kcal
#えのき
490kcal
#にゅうめん
71kcal
#オクラ
179kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
86kcal
約20分
#ピーマン
#お浸し
148kcal
約15分
#里芋
#煮物(野菜)
122kcal
#しいたけ
85kcal
66kcal
#小松菜
487kcal
143kcal
#チーズ
#キャベツ
151kcal
#きんぴら
-
#にんじん
#れんこん
#ちらし寿司
109kcal
216kcal
#きのこ
558kcal
#いなり寿司
332kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
96kcal
#いんげん
240kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
28kcal
#ほうれん草
354kcal
150kcal
約5分
#ねぎ
#卵とじ
173kcal
#鶏肉
#しらす
174kcal
452kcal
530kcal
#ごぼう
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁