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275
80kcal
約10分
#ゴーヤー
140kcal
#絹さや
#炒め物(野菜)
125kcal
#ししとう
67kcal
#ささみ
#トマト
#和え物(野菜)
141kcal
#ブロッコリー
95kcal
#ほうれん草
158kcal
約15分
#もやし
#オクラ
133kcal
約5分
#チーズ
68kcal
#レタス
116kcal
#アスパラ
165kcal
#カリフラワー
#お肉のサラダ
156kcal
#キャベツ
154kcal
#きゅうり
153kcal
#小松菜
155kcal
164kcal
#じゃがいも
#豆苗
#炒め物(肉)
#春菊
#ズッキーニ
#大根
#大根サラダ
128kcal
#たけのこ
166kcal
#玉ねぎ
151kcal
#チンゲン菜
167kcal
157kcal
#なす
#サラダ
#にんじん
#ねぎ
#白菜
#ピーマン
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キャベツ 副菜
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きゅうり 副菜
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