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272
109kcal
約10分
#玉ねぎ
#ツナ缶
#和え物(野菜)
121kcal
#チンゲン菜
75kcal
約5分
261kcal
約15分
#里芋
118kcal
#なす
72kcal
137kcal
#にんじん
122kcal
#白菜
114kcal
#ピーマン
#炒め物(野菜)
129kcal
#ブロッコリー
105kcal
#ほうれん草
161kcal
#長芋・山芋
123kcal
#サラダ
#レタス
201kcal
#ししとう
267kcal
#水菜
#枝豆
223kcal
#いんげん
155kcal
#絹さや
222kcal
#大葉
258kcal
181kcal
#チーズ
77kcal
#トマト
#アスパラ
#カリフラワー
79kcal
#キャベツ
#きゅうり
74kcal
約60分
#れんこん
#浅漬け
#小松菜
29kcal
#豆苗
76kcal
#ゴーヤー
43kcal
約40分
#かぶ
81kcal
#春菊
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えのき 副菜
キャベツ 副菜
にんじん 副菜
ピーマン 副菜
なす 副菜
じゃがいも 副菜
もやし 副菜
きゅうり 副菜
小松菜 副菜