4
346kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#みょうが
#野菜炒め
57kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
267kcal
約20分
#混ぜご飯
20kcal
約1日
37kcal
#モロヘイヤ
#お浸し
12kcal
180分〜
#漬物
29kcal
#野菜料理
435kcal
#冷たい蕎麦
485kcal
#豚肉
#オクラ
#お肉のサラダ
152kcal
#油揚げ
120kcal
#いなり寿司
-
約30分
#春菊
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
#えのき
283kcal
#ささみ
#アボカド
193kcal
#大葉
#納豆
331kcal
#香味野菜
#きゅうり
#豚バラ薄切り肉
26kcal
約5分
311kcal
358kcal
#豚ヒレ肉
#とんかつ用肉
105kcal
約90分
#しょうが
#なす
#和え物(野菜)
492kcal
#海鮮丼
494kcal
#そうめん
413kcal
#そら豆
86kcal
#浅漬け
#ゴーヤー
431kcal
458kcal
380kcal
#鶏ひき肉
#つくね
732kcal
97kcal
#もやし
きゅうり みょうが
なす みょうが
みょうが きゅうり
オクラ みょうが