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389kcal
約15分
#春菊
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
#しょうが
589kcal
約20分
#かき揚げ
290kcal
約30分
#チヂミ
486kcal
#豚バラ薄切り肉
428kcal
#豆腐
#肉豆腐
438kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
162kcal
#しいたけ
#卵とじ
672kcal
約50分
#ねぎ
125kcal
#ささみ
-
#鶏もも肉
#えのき
#鶏すき
571kcal
328kcal
#野菜炒め
355kcal
約10分
#豚こま切れ肉
380kcal
343kcal
363kcal
332kcal
235kcal
#はんぺん
#鶏ひき肉
#餃子
445kcal
#白菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
479kcal
#シチュー
#にんじん
#里芋
394kcal
#大根
250kcal
#鮭・サーモン
349kcal
691kcal
#すき焼き
628kcal
#えび
#大豆
348kcal
#じゃがいも
#まいたけ
376kcal
#チーズ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
37kcal
#水餃子
276kcal
#長芋・山芋
307kcal
#ナムル