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318kcal
約15分
#レタス
#ねぎ
#春雨
#春雨スープ
274kcal
約30分
#鶏ひき肉
51kcal
約5分
#わかめ
#味噌汁
138kcal
#中華スープ
261kcal
約90分
#手羽元
#サムゲタン
363kcal
約60分
#鶏肉
#にんにく
#しょうが
204kcal
#にんじん
#大根
#ごぼう
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
65kcal
約10分
#なす
#切り干し大根
16kcal
229kcal
#鶏もも肉
256kcal
#長芋・山芋
#チンゲン菜
165kcal
187kcal
#とうもろこし
71kcal
#油揚げ
#こんにゃく
97kcal
#卵スープ
119kcal
69kcal
#豆腐
83kcal
171kcal
257kcal
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
95kcal
217kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
115kcal
約20分
#けんちん汁
63kcal
105kcal
#ほうれん草
101kcal
#白菜
#えのき
186kcal
#さつまいも
36kcal
#トマト
#ブロッコリー
31kcal
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