416kcal
約15分
#しめじ
#しいたけ
#えのき
#あんかけうどん
521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
332kcal
約20分
#キャベツ
#雑炊・おじや
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#炊き込みご飯
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
346kcal
#たこ
544kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
476kcal
384kcal
#なめこ
353kcal
#鶏むね肉
#チーズ
185kcal
約40分
#おにぎり・おかゆ
396kcal
#サバ缶
311kcal
373kcal
#しょうが
407kcal
637kcal
#鶏もも肉
#あたたかい蕎麦
439kcal
293kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
367kcal
#豚肉
240kcal
#鍋料理
#たこ焼き
#えび
531kcal
#冷たい蕎麦
356kcal
355kcal
#ささみ
#枝豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
321kcal
#ホタテ
586kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
#切り干し大根
579kcal
#山菜
412kcal
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