392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#しめじ
#炊き込みご飯
346kcal
#たこ
416kcal
約15分
#しいたけ
#えのき
#あんかけうどん
332kcal
約20分
#キャベツ
#雑炊・おじや
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
476kcal
#豚バラ薄切り肉
311kcal
293kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
185kcal
約40分
#おにぎり・おかゆ
544kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
307kcal
586kcal
約30分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
439kcal
373kcal
#しょうが
407kcal
378kcal
#鶏もも肉
#にんじん
384kcal
#なめこ
362kcal
#絹さや
428kcal
#さつまいも
365kcal
#ごぼう
#そうめん
321kcal
#ホタテ
462kcal
#カレーうどん
381kcal
180分〜
#赤飯・おこわ
366kcal
320kcal
367kcal
#えび
637kcal
#あたたかい蕎麦
412kcal
-
#厚揚げ
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