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786kcal
約30分
#鶏もも肉
#白菜
#しめじ
#煮物(肉)
135kcal
約15分
#まいたけ
#エリンギ
80kcal
75kcal
約10分
#えのき
#炒め物(野菜)
569kcal
#チーズ
#玉ねぎ
#イカ
#えび
#リゾット
#あさり
150kcal
#にんにく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
48kcal
636kcal
#オムライス
323kcal
#しいたけ
#オムレツ
178kcal
約40分
#マッシュルーム
#ポタージュ・クリームスープ
579kcal
約20分
#ベーコン
#スープパスタ
486kcal
#ハンバーグ
#牛ひき肉
187kcal
#ほうれん草
#ソーセージ
#焼き物(肉)
352kcal
#鶏肉
56kcal
648kcal
#ペペロンチーノ
145kcal
約90分
113kcal
#細ねぎ
#ホイル焼き
#牡蠣
384kcal
653kcal
127kcal
#ブロッコリー
228kcal
#さつまいも
236kcal
#キャベツ
#合いびき肉
574kcal
505kcal
#手羽元
#クリームシチュー
-
#にんじん
#トマト
630kcal
#和風パスタ
155kcal
約60分
645kcal
#クリームソースパスタ
587kcal
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
なす しめじ
ほうれん草 しめじ
鮭 しめじ