3
507kcal
約15分
#豚肉
#こんにゃく
285kcal
#鶏ひき肉
#きんぴら
443kcal
約50分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
506kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
541kcal
約30分
#お肉のおかず
274kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
307kcal
#パプリカ
249kcal
499kcal
約40分
#手羽元
#大根
#ごぼう
#煮物(肉)
521kcal
約60分
#豚バラブロック肉
#おでん
421kcal
#玉ねぎ
#厚揚げ
#合いびき肉
446kcal
#豆腐
362kcal
#ピーマン
#チンジャオロースー
88kcal
約半日
#ねぎ
#焼き物(肉)
415kcal
121kcal
#ホイコーロー
60kcal
346kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
508kcal
約120分
#牛肉
402kcal
#ひき肉
468kcal
222kcal
162kcal
約1日
#鮭・サーモン
#貝類
#野菜のおかず
372kcal
330kcal
400kcal
#鶏もも肉
323kcal
296kcal
147kcal
#れんこん
#筑前煮
96kcal
こんにゃくの甘辛煮
糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく