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#こんにゃく
#きんぴら
355kcal
約30分
#おでん
105kcal
約15分
#にんじん
#豆苗
150kcal
約50分
#たけのこ
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789kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#なす
#豚バラ薄切り肉
#よく使う野菜
#炒め物(肉)
64kcal
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#肉巻き
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#手羽元
#大根
118kcal
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約10分
#豆腐
#きのこ
-
約5分
507kcal
#豚肉
290kcal
#チーズ
#ナポリタン
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#ねぎ
#しょうが
99kcal
#油揚げ
#鶏ひき肉
110kcal
#もやし
166kcal
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#鶏もも肉
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#煮込みうどん
127kcal
#味噌汁
276kcal
#いんげん
257kcal
225kcal
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#お肉のおかず
239kcal
71kcal
148kcal
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