4
127kcal
約5分
＃たけのこ
＃こんにゃく
＃しょうが
443kcal
約50分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
約15分
＃鶏むね肉
385kcal
約30分
＃鶏もも肉
269kcal
約60分
＃れんこん
＃ごぼう
＃筑前煮
274kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
212kcal
約90分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃牛すじ煮・もつ煮
239kcal
＃牛肉
＃里芋
198kcal
＃炒め物(野菜)
294kcal
約40分
＃しいたけ
107kcal
319kcal
＃ささみ
＃もやし
175kcal
＃きんぴら
415kcal
＃なす
＃豚バラ薄切り肉
＃よく使う野菜
＃炒め物(肉)
421kcal
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
92kcal
＃きのこ
＃ピーマン
118kcal
297kcal
＃塩焼きそば
290kcal
約10分
＃ナポリタン
372kcal
323kcal
＃手羽元
＃おでん
285kcal
508kcal
約120分
138kcal
167kcal
578kcal
＃加工肉
397kcal
＃炊き込みご飯
51kcal
＃ししとう
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こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
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