4
372kcal
約20分
#ねぎ
#こんにゃく
220kcal
約30分
-
約15分
#鶏むね肉
421kcal
約90分
71kcal
#油揚げ
#味噌汁
356kcal
#豚こま切れ肉
#唐揚げ
161kcal
#たけのこ
82kcal
約半日
#山菜
#きんぴら
296kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
107kcal
499kcal
約40分
#手羽元
#大根
#煮物(肉)
294kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#里芋
#れんこん
#しいたけ
#筑前煮
789kcal
122kcal
#ピーマン
290kcal
約10分
#ナポリタン
110kcal
#もやし
231kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
269kcal
約60分
97kcal
約120分
#豚肉
319kcal
#ささみ
70kcal
273kcal
#じゃがいも
#たこ
#おでん
364kcal
#肉巻き
99kcal
#きのこ
43kcal
#明太子
約5分
324kcal
167kcal
410kcal
#しょうが
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