3
272kcal
約20分
#じゃがいも
#スナップエンドウ
#明太子
#ポテトサラダ
222kcal
約15分
#れんこん
61kcal
約10分
#チーズ
554kcal
約60分
#春巻き
409kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
151kcal
#もやし
51kcal
約5分
#ピーマン
343kcal
#厚揚げ
130kcal
#しいたけ
54kcal
約30分
115kcal
253kcal
#キャベツ
62kcal
191kcal
#ごぼう
-
#長芋・山芋
112kcal
#ねぎ
#はんぺん
332kcal
#レタス
79kcal
#オクラ
#イカ
#刺身
156kcal
#アスパラ
176kcal
#豆腐
95kcal
#えのき
466kcal
#天ぷら
341kcal
#里芋
194kcal
#たらこ
335kcal
276kcal
42kcal
#小松菜
121kcal
65kcal
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子