3
202kcal
約15分
#チーズ
#玉ねぎ
#明太子
199kcal
#春雨
226kcal
約10分
#れんこん
43kcal
#こんにゃく
56kcal
#きのこ
#白菜
120kcal
214kcal
約5分
#じゃがいも
#しいたけ
207kcal
#豆腐
#香味野菜
#チンゲン菜
170kcal
#小松菜
28kcal
253kcal
#キャベツ
197kcal
#大葉
-
#卵焼き
105kcal
42kcal
#ピーマン
119kcal
#にんじん
#油揚げ
139kcal
123kcal
148kcal
約20分
#グリーンピース
436kcal
#ピザ
278kcal
62kcal
201kcal
#炒め物(野菜)
154kcal
#ポテトサラダ
217kcal
#ツナ缶
#豆苗
288kcal
約30分
#だし巻き卵
84kcal
332kcal
#レタス
595kcal
#春巻き
#マカロニサラダ
#ハム
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