3
154kcal
約20分
＃じゃがいも
＃明太子
＃ポテトサラダ
98kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃春巻き
253kcal
＃キャベツ
42kcal
約10分
＃小松菜
217kcal
＃にんじん
＃豆苗
213kcal
＃豆腐
＃マカロニサラダ
288kcal
約30分
＃だし巻き卵
176kcal
95kcal
＃えのき
292kcal
＃チーズ
＃油揚げ
＃ハム
＃ピザ
221kcal
＃厚揚げ
56kcal
＃きのこ
595kcal
152kcal
＃新玉ねぎ
117kcal
＃もやし
100kcal
178kcal
＃ブロッコリー
＃はんぺん
74kcal
53kcal
＃揚げ餃子
278kcal
436kcal
147kcal
約5分
＃冷奴
54kcal
＃大根
130kcal
＃しいたけ
-
約40分
150kcal
＃サラダ
＃トマト
＃水菜
62kcal
104kcal
32kcal
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