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46
379kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
410kcal
#ピーマン
#トマト
#かぼちゃ
311kcal
#チーズ
#パプリカ
#いんげん
#肉巻き
351kcal
#チキンステーキ
373kcal
約15分
#オクラ
#そうめん
249kcal
#にんじん
#ねぎ
#チャプチェ
242kcal
#まいたけ
#煮物(肉)
358kcal
約30分
#フライドチキン
250kcal
#じゃがいも
#チンジャオロースー
331kcal
268kcal
#れんこん
#ごぼう
#しめじ
-
#チキン南蛮
347kcal
#ズッキーニ
#炒め物(肉)
423kcal
#玉ねぎ
#チキンカツ
248kcal
#しいたけ
#こんにゃく
#焼き鳥
627kcal
#キャベツ
432kcal
#さつまいも
350kcal
#油淋鶏
約40分
#鶏ハム
324kcal
412kcal
386kcal
#照り焼きチキン
600kcal
#ブロッコリー
#マッシュルーム
#焼き物(肉)
526kcal
#揚げ物(肉)
243kcal
#つくね
222kcal
#白菜
#ポトフ
543kcal
180分〜
#唐揚げ
220kcal
約10分
428kcal
#もやし
#レタス
#えび
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