182kcal
約半日
#鶏ハム
#鶏むね肉
#ハム
261kcal
約20分
#その他の煮物(野菜)
#しめじ
…
48
222kcal
343kcal
#揚げ物(肉)
386kcal
約90分
#炊き込みご飯
312kcal
#白菜
420kcal
#じゃがいも
#キムチ鍋
246kcal
約15分
#トマト
243kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#大葉
#ガパオライス
314kcal
#ほうれん草
439kcal
#ブロッコリー
#唐揚げ
491kcal
#れんこん
#ねぎ
-
約40分
421kcal
#天ぷら
574kcal
約30分
#フライドチキン
403kcal
#さつまいも
#炒め物(肉)
277kcal
321kcal
#おにぎり
264kcal
約10分
#小松菜
#ブリトー
238kcal
#にんじん
#ピーマン
#ローストチキン
109kcal
345kcal
#チンゲン菜
737kcal
392kcal
#きのこ
#煮物(肉)
554kcal
#チキン南蛮
395kcal
約60分
#まいたけ
#赤飯・おこわ
304kcal
#キャベツ
476kcal
410kcal
185kcal
484kcal
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