4
298kcal
約15分
＃れんこん
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
669kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃キーマカレー
342kcal
約30分
＃里芋
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
333kcal
＃春雨
117kcal
＃ホイル焼き
425kcal
＃さつまいも
324kcal
268kcal
約10分
＃トマト
325kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃ブロッコリー
245kcal
509kcal
＃鶏もも肉
261kcal
＃煮物(肉)
422kcal
約60分
＃豚肉
＃パプリカ
＃ローストポーク
266kcal
＃卵とじ
495kcal
＃鮭・サーモン
371kcal
250kcal
＃豆苗
191kcal
約5分
＃豚こま切れ肉
241kcal
＃かぶ
312kcal
＃長芋・山芋
235kcal
476kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
805kcal
＃油揚げ
＃えび
＃アヒージョ
308kcal
＃豆腐
＃麻婆豆腐
394kcal
＃しめじ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
316kcal
＃白菜
389kcal
＃オクラ
＃貝類
253kcal
125kcal
＃あさり
587kcal
＃サンマ
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
