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320kcal
約60分
#貝類
#まいたけ
#炊き込みご飯
53kcal
約10分
#炒め物(野菜)
261kcal
約20分
#鶏もも肉
#ごぼう
#煮物(肉)
385kcal
約50分
#鮭・サーモン
#しめじ
241kcal
約15分
315kcal
#豚こま切れ肉
#卵とじ
403kcal
約90分
#ひじき
109kcal
#にんじん
51kcal
#エリンギ
#かぶ
312kcal
#鶏むね肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
235kcal
267kcal
#小松菜
#ホイル焼き
368kcal
372kcal
432kcal
#えのき
431kcal
#しいたけ
353kcal
#さつまいも
37kcal
#大根
#味噌汁
70kcal
#きんぴら
249kcal
#豚肉
#肉巻き
434kcal
476kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
329kcal
#ツナ缶
625kcal
#豚ひき肉
#混ぜご飯
230kcal
365kcal
約30分
322kcal
391kcal
#鶏肉
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
鮭 舞茸