6
368kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
328kcal
約90分
＃にんじん
＃しじみ
322kcal
＃かぼちゃ
397kcal
＃エリンギ
＃えのき
636kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃あたたかい蕎麦
42kcal
約30分
＃ピーマン
428kcal
＃ブリ
345kcal
＃たこ
356kcal
＃ツナ缶
365kcal
＃鶏肉
311kcal
280kcal
約20分
＃キャベツ
＃鮭・サーモン
405kcal
＃炒め物(肉)
633kcal
＃ごぼう
＃ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
53kcal
約10分
＃チンゲン菜
427kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
841kcal
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃さつまいも
41kcal
＃味噌汁
399kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
664kcal
＃お好み焼き
253kcal
125kcal
＃あさり
69kcal
587kcal
＃サンマ
425kcal
＃豚ひき肉
382kcal
＃大根
339kcal
＃トマト
-
＃厚揚げ
＃しめじ
250kcal
＃豆苗
146kcal
＃肉巻き
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
