6
320kcal
約60分
＃しめじ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
397kcal
約90分
＃エリンギ
＃えのき
432kcal
395kcal
＃鮭・サーモン
＃しいたけ
636kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃あたたかい蕎麦
665kcal
約20分
＃牛丼
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
504kcal
＃大根
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
235kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
476kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
57kcal
約10分
＃なす
＃味噌汁
325kcal
＃ごぼう
479kcal
＃トマト
＃れんこん
＃ねぎ
＃すき焼き
70kcal
＃にんじん
＃きんぴら
427kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
37kcal
＃ほうれん草
48kcal
＃玉ねぎ
35kcal
＃小松菜
39kcal
549kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
43kcal
41kcal
341kcal
＃ツナ缶
＃春菊
430kcal
約30分
＃サンマ
280kcal
＃かぶ
253kcal
＃豚汁
399kcal
664kcal
＃お好み焼き
425kcal
＃豚ひき肉
＃さつまいも
-
＃豆苗
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
