6
793kcal
約40分
＃まいたけ
322kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃豆苗
250kcal
＃鮭・サーモン
237kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃つくね
320kcal
約60分
＃貝類
＃炊き込みご飯
53kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
261kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃煮物(肉)
403kcal
約90分
＃ひじき
64kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
40kcal
＃ピーマン
235kcal
＃炒め物(肉)
367kcal
401kcal
＃豚ひき肉
408kcal
398kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
399kcal
368kcal
357kcal
326kcal
＃にんじん
＃しじみ
309kcal
363kcal
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
395kcal
＃しめじ
353kcal
＃さつまいも
＃えのき
356kcal
635kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかいうどん
48kcal
＃玉ねぎ
＃味噌汁
＃チンゲン菜
＃そうめん
37kcal
＃小松菜
41kcal
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
