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#ピーマン
#パプリカ
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
618kcal
約40分
#鶏もも肉
#キャベツ
#玉ねぎ
#さつまいも
#チーズタッカルビ
約20分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#ごぼう
#炒め物(肉)
458kcal
#れんこん
417kcal
#手羽中
403kcal
約15分
#鶏むね肉
390kcal
#長芋・山芋
570kcal
289kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
566kcal
#しょうが
993kcal
#じゃがいも
344kcal
#大根
#白菜
262kcal
469kcal
314kcal
436kcal
328kcal
450kcal
#アボカド
517kcal
955kcal
#トマト
305kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#鶏肉
#チーズ
#ベーコン
#鶏ひき肉
542kcal
407kcal
455kcal
128kcal
282kcal
#ほうれん草
375kcal
#香味野菜
306kcal
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