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315kcal
約15分
#ささみ
#豆苗
270kcal
#鶏むね肉
#ピーマン
#えのき
#しょうが
314kcal
約30分
112kcal
403kcal
#かぼちゃ
363kcal
#じゃがいも
239kcal
#トマト
#エリンギ
306kcal
#アボカド
250kcal
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
299kcal
#豚こま切れ肉
#かぶ
450kcal
#鶏ひき肉
358kcal
348kcal
#なす
487kcal
#ねぎ
193kcal
#パプリカ
607kcal
#野菜のおかず
#合いびき肉
361kcal
約20分
#チンゲン菜
301kcal
#ブロッコリー
355kcal
#大根
305kcal
367kcal
292kcal
#いんげん
443kcal
374kcal
214kcal
286kcal
293kcal
277kcal
220kcal