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84
382kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
575kcal
＃じゃがいも
＃豚バラ薄切り肉
587kcal
約30分
＃豚肉
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃酢豚
618kcal
約40分
＃鶏もも肉
250kcal
＃もやし
357kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
441kcal
＃さつまいも
＃まいたけ
416kcal
＃チーズ
＃キャベツ
494kcal
＃鶏肉
-
351kcal
369kcal
＃豆腐
＃牛ひき肉
307kcal
＃ねぎ
358kcal
233kcal
約10分
548kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
225kcal
＃ささみ
＃たけのこ
＃そら豆
＃ピーマン
510kcal
＃豚ロース厚切り肉
245kcal
＃豚ヒレ肉
240kcal
＃ビビンバ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
232kcal
＃鶏ひき肉
664kcal
約90分
＃チーズタッカルビ
280kcal
＃しいたけ
292kcal
389kcal
＃ホイコーロー
392kcal
＃ほうれん草
377kcal
＃大根
