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658kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃プルコギ
483kcal
＃ズッキーニ
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
246kcal
約5分
＃豚肉
355kcal
＃鶏もも肉
＃にんにく
501kcal
＃チーズ
＃しめじ
＃キムチ
＃チーズタッカルビ
250kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃ピーマン
＃チンジャオロースー
389kcal
約15分
＃長芋・山芋
592kcal
約30分
＃れんこん
＃さつまいも
611kcal
＃厚揚げ
＃豚キムチ
394kcal
347kcal
＃パプリカ
＃かぼちゃ
426kcal
423kcal
＃キャベツ
432kcal
344kcal
＃なす
345kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
＃野菜炒め
434kcal
＃まいたけ
322kcal
＃ホイコーロー
527kcal
503kcal
151kcal
439kcal
451kcal
＃ブロッコリー
383kcal
405kcal
＃にんじん
＃ヨーグルト
295kcal
約10分
436kcal
317kcal
462kcal
