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約15分
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃エリンギ
335kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
404kcal
＃豚こま切れ肉
359kcal
＃野菜炒め
約10分
＃パプリカ
375kcal
＃牛肉
＃にんじん
413kcal
＃春雨
420kcal
＃ピーマン
337kcal
＃ブロッコリー
＃しょうが
486kcal
180分〜
＃トマト
501kcal
＃手羽元
＃れんこん
326kcal
約30分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
350kcal
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃キムチ
＃スナップエンドウ
＃ごぼう
351kcal
＃クレソン
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
334kcal
568kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃なす
431kcal
約120分
＃ズッキーニ
＃手羽中
