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約15分
#豆腐
#納豆
#味噌汁
196kcal
約30分
#吸い物
124kcal
180分〜
#トマト
#たこ
#アスパラ
#おでん
#長芋・山芋
25kcal
約10分
#あさり
92kcal
#なめこ
78kcal
#なす
#みょうが
37kcal
約5分
93kcal
#アジ
32kcal
#レタス
69kcal
#春菊
71kcal
#水菜
40kcal
#たけのこ
212kcal
#オクラ
22kcal
#煮魚
#チンゲン菜
97kcal
#グリーンピース
52kcal
#ごぼう
#絹さや
298kcal
#ピーマン
#とうもろこし
#はんぺん
297kcal
#枝豆
31kcal
103kcal
#卵スープ
30kcal
約20分
#ゴーヤー
34kcal
#三つ葉
68kcal
#エリンギ
48kcal
#大根
#わかめ