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10
60kcal
約10分
#油揚げ
#みょうが
#味噌汁
62kcal
#里芋
#わかめ
187kcal
約20分
#牛肉
#中華料理
#中華スープ
124kcal
#厚揚げ
#なめこ
133kcal
約15分
#もずく
85kcal
#玉ねぎ
61kcal
約5分
#野菜のおかず
約30分
#納豆
42kcal
#豆苗
182kcal
#雑煮
#にんじん
#切り干し大根
120kcal
73kcal
#小松菜
#春雨
434kcal
約50分
123kcal
#枝豆
#春雨スープ
68kcal
#チンゲン菜
-
#長芋・山芋
#吸い物
39kcal
#ハム
#白菜
100kcal
#ねぎ
25kcal
#あさり
130kcal
28kcal
81kcal
180分〜
#煮魚
339kcal
約90分
92kcal
161kcal
#チーズ
#ベーコン
#グリーンピース
#コンソメスープ
16kcal
#しめじ
#えのき