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9
28kcal
約30分
＃なめこ
＃吸い物
89kcal
約10分
＃ピーマン
＃油揚げ
＃味噌汁
40kcal
＃たけのこ
＃あさり
190kcal
約15分
＃さつまいも
244kcal
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃中華スープ
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
54kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃わかめ
43kcal
約5分
75kcal
＃ハム
＃小松菜
121kcal
＃豚ひき肉
＃しいたけ
298kcal
180分〜
＃なす
＃とうもろこし
＃はんぺん
＃おでん
104kcal
39kcal
＃豆腐
＃春菊
＃絹さや
108kcal
120kcal
＃春雨
＃春雨スープ
134kcal
118kcal
31kcal
＃エリンギ
76kcal
＃ねぎ
＃まいたけ
78kcal
＃えび
87kcal
＃切り干し大根
107kcal
79kcal
＃白菜
224kcal
約20分
＃サバ
36kcal
30kcal
＃オクラ
148kcal
＃豆苗
42kcal
-
＃じゃがいも
＃しょうが
