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11
181kcal
約10分
＃水菜
＃味噌汁
58kcal
約15分
＃オクラ
＃トマト
＃中華スープ
78kcal
約5分
＃ピーマン
＃ハム
＃春雨
167kcal
＃もやし
118kcal
＃ブロッコリー
＃春雨スープ
67kcal
＃油揚げ
-
116kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
76kcal
155kcal
204kcal
約30分
＃鮭・サーモン
63kcal
＃豆苗
104kcal
＃レタス
34kcal
＃たけのこ
＃吸い物
231kcal
＃れんこん
＃えび
135kcal
＃グリーンピース
208kcal
約20分
＃豚汁
39kcal
＃豆腐
＃春菊
107kcal
＃いんげん
＃ささみ
＃もずく
31kcal
＃エリンギ
＃絹さや
123kcal
＃枝豆
141kcal
＃納豆
＃ねぎ
＃しいたけ
25kcal
＃切り干し大根
＃はんぺん
＃豚ひき肉
＃ししとう
