4
88kcal
約10分
#茶碗蒸し
85kcal
約20分
#大根
107kcal
#えのき
93kcal
#もやし
#ピーマン
268kcal
約5分
24kcal
#和え物(野菜)
22kcal
#白菜
#オクラ
66kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#チンゲン菜
95kcal
#豆腐
106kcal
#しいたけ
101kcal
#鶏肉
#中華料理
137kcal
約15分
#豆苗
#お肉のサラダ
60kcal
78kcal
#しめじ
#ナムル
146kcal
#お浸し
96kcal
#ささみ
#ブロッコリー
#キムチ
183kcal
#春雨
#春雨サラダ
195kcal
約60分
#鶏むね肉
#鶏ハム
214kcal
80kcal
約30分
253kcal
#牛ひき肉
#ディップ・ソース
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
69kcal
#キャベツ
86kcal
90kcal
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
340kcal
#ジャーマンポテト
#新じゃがいも
151kcal
#ごぼう
#きんぴら
お菓子 電子レンジ