4
89kcal
約15分
#油揚げ
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
19kcal
約5分
#春菊
271kcal
#豚バラ薄切り肉
79kcal
約10分
#もやし
67kcal
#玉ねぎ
55kcal
#和え物(野菜)
114kcal
約30分
#とうもろこし
#茶碗蒸し
43kcal
85kcal
約20分
#大根
105kcal
#豆苗
#ナムル
121kcal
#オムレツ
310kcal
183kcal
#ささみ
#春雨
#春雨サラダ
51kcal
38kcal
#ブロッコリー
#白菜
56kcal
#ごぼう
69kcal
#キャベツ
151kcal
#魚介のサラダ
#ホタテ
96kcal
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
188kcal
#じゃがいも
#チーズ
-
#にんじん
#ほうれん草
#白和え
122kcal
#えび
#きんぴら
108kcal
#なす
229kcal
#ツナ缶
#かぼちゃ
104kcal
#ねぎ
#れんこん
49kcal
81kcal
163kcal
#煮物(野菜)
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