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約40分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃トマト
＃ブロッコリー
＃アスパラ
＃オムライス
794kcal
約30分
＃パスタ
508kcal
＃白菜
393kcal
約15分
＃野菜炒め
406kcal
352kcal
＃キャベツ
283kcal
＃ピーマン
＃にんにく
＃チキンライス
579kcal
＃さつまいも
＃クリームシチュー
335kcal
＃チキンステーキ
368kcal
311kcal
約5分
＃焼き物(肉)
745kcal
約50分
438kcal
＃かぶ
＃ポトフ
545kcal
539kcal
＃なす
＃ねぎ
673kcal
＃里芋
＃マカロニグラタン
174kcal
560kcal
＃サンドイッチ
405kcal
＃かぼちゃ
約20分
＃マッシュルーム
458kcal
495kcal
約半日
491kcal
＃しいたけ
562kcal
＃ドリア
359kcal
685kcal
488kcal
661kcal
＃春菊
303kcal
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 大根
鶏もも肉 白菜
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉 なす
鶏もも肉
鶏もも肉 ピーマン
