52kcal
約15分
#三つ葉
#味噌汁
66kcal
#大根
85kcal
約20分
#しょうが
75kcal
約10分
#豆苗
48kcal
#なす
#みょうが
49kcal
約5分
#豆腐
#吸い物
28kcal
#ねぎ
#わかめ
#しじみ
32kcal
#ほうれん草
68kcal
#エリンギ
-
#鶏むね肉
#ささみ
#香味野菜
#えのき
158kcal
#しめじ
#鶏ひき肉
125kcal
#チーズ
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#ブロッコリー
#かぼちゃ
43kcal
#よく使う野菜
#レタス
221kcal
#ズッキーニ
166kcal
142kcal
#ベーコン
#里芋
#納豆
57kcal
#たけのこ
60kcal
#長芋・山芋
45kcal
#キャベツ
#れんこん
#スープ・汁物・シチュー
#もやし
#きゅうり
#炒め物(野菜)
#白菜
#野菜炒め
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