66kcal
約15分
＃大根
＃味噌汁
85kcal
約20分
＃しょうが
158kcal
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
52kcal
＃三つ葉
-
約60分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
＃白菜
＃野菜炒め
166kcal
＃豆腐
32kcal
約5分
＃ほうれん草
＃わかめ
68kcal
＃エリンギ
＃スープ・汁物・シチュー
＃もやし
＃きゅうり
＃炒め物(野菜)
43kcal
＃レタス
142kcal
＃ベーコン
＃里芋
125kcal
約10分
＃チーズ
28kcal
＃しじみ
49kcal
＃吸い物
48kcal
＃なす
＃みょうが
＃よく使う野菜
221kcal
＃ズッキーニ
＃ヨーグルト
＃納豆
75kcal
＃豆苗
57kcal
＃たけのこ
＃ささみ
＃香味野菜
＃えのき
60kcal
＃長芋・山芋
45kcal
＃キャベツ
＃れんこん
51kcal
＃いんげん
