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636
85kcal
約20分
＃味噌汁
＃しょうが
94kcal
約30分
＃昆布
283kcal
＃雑炊・おじや
672kcal
＃豚バラブロック肉
＃生姜焼き
239kcal
＃鮭・サーモン
388kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
393kcal
＃鶏むね肉
308kcal
約60分
＃明太子
＃炊き込みご飯
147kcal
約15分
＃白菜
412kcal
＃イワシ
125kcal
＃ベーコン
249kcal
約5分
＃サバ缶
416kcal
＃サバ
314kcal
349kcal
約40分
＃煮魚
＃ブリ
288kcal
＃かぶ
＃お肉のおかず
407kcal
約90分
＃春菊
387kcal
＃細ねぎ
＃チヂミ
259kcal
＃小松菜
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
330kcal
＃ホタテ
418kcal
＃大根
379kcal
353kcal
457kcal
＃豚肉
160kcal
＃イカ
318kcal
333kcal
約10分
＃混ぜご飯
109kcal
＃ねぎ
266kcal
＃香味野菜
＃えび
＃春巻き
