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635
374kcal
約60分
＃イワシ
＃炊き込みご飯
＃しょうが
461kcal
約15分
＃煮込みうどん
221kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃里芋
507kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃ねぎ
380kcal
＃たこ
386kcal
＃鶏ひき肉
340kcal
289kcal
＃わかめ
327kcal
509kcal
＃あんかけうどん
583kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃そうめん
-
約5分
198kcal
約10分
＃温かい飲み物
341kcal
578kcal
＃豚ロース薄切り肉
84kcal
＃あさり
330kcal
＃ホタテ
466kcal
397kcal
＃焼き魚
＃サバ
230kcal
＃白菜
362kcal
＃にゅうめん
345kcal
353kcal
60kcal
＃味噌汁
＃細ねぎ
426kcal
＃豚バラ薄切り肉
781kcal
＃そぼろ丼
148kcal
678kcal
