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440kcal
約15分
#ねぎ
#牛ひき肉
#ビビンバ
438kcal
約30分
#かぶ
288kcal
#鶏むね肉
494kcal
#豚肉
#里芋
87kcal
299kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#きんぴら
511kcal
#豚こま切れ肉
#唐揚げ
259kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
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#チンゲン菜
221kcal
#鶏もも肉
306kcal
#れんこん
279kcal
#角煮
220kcal
#こんにゃく
#レタス
#豚バラ薄切り肉
約10分
#ツナ缶
410kcal
#しょうが
285kcal
123kcal
#煮魚
186kcal
#チーズ
#オムレツ
371kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
101kcal
#吸い物
364kcal
474kcal
#そうめん
70kcal
431kcal
#春雨
270kcal
#鶏ひき肉
714kcal
#ひじき
#チャーハン
917kcal
#カツ丼
428kcal
約90分
#豚ロース肉
#揚げ物(肉)
558kcal
約50分
#牛肉
#お好み焼き
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