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175
537kcal
180分〜
#牛肉
#トマト
#ビーフシチュー
699kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
229kcal
約40分
#豆腐
#冷奴
419kcal
約15分
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
#ミルフィーユ
79kcal
約10分
#大根
186kcal
#レタス
169kcal
#ささみ
270kcal
約30分
#鶏むね肉
#しょうが
150kcal
約5分
#チーズ
308kcal
約20分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
213kcal
#豚ヒレ肉
157kcal
#あさり
351kcal
#鶏もも肉
-
#大豆
395kcal
295kcal
#ピザ
#納豆
63kcal
#お浸し
456kcal
151kcal
#そら豆
438kcal
#豚肉
405kcal
#なす
53kcal
#なます・酢の物
#もずく
#アボカド
#ブリトー
280kcal
#鮭・サーモン
416kcal
#ベーコン
204kcal
334kcal
#合いびき肉
#キャベツ
#新玉ねぎ
#リゾット
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