6
87kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
86kcal
約5分
＃白菜
＃しめじ
96kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
135kcal
＃ディップ・ソース
100kcal
＃豆腐
＃ベーコン
＃コンソメスープ
525kcal
約15分
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ
＃キムチ鍋
-
約30分
＃パプリカ
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフストロガノフ
247kcal
＃鶏むね肉
＃豆苗
408kcal
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
368kcal
＃鶏もも肉
288kcal
約40分
＃油揚げ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
343kcal
＃豚こま切れ肉
約20分
＃トマト
＃きゅうり
65kcal
475kcal
412kcal
＃チーズ
193kcal
276kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
181kcal
＃まいたけ
＃卵とじ
285kcal
＃ツナ缶
154kcal
169kcal
＃レタス
28kcal
228kcal
＃なす
＃鶏ひき肉
277kcal
167kcal
＃冷奴
426kcal
105kcal
＃野菜炒め
＃ピーマン
＃和え物(野菜)
180分〜
＃浅漬け
